જાણો શુકામ આપણને શેરડી નો રસ વધારે પીવો જોઈએ

શેરડીના રસના ફાયદા અને ગેરફાયદા: શેરડીના રસના ઘણા ફાયદા અને ગેરફાયદા છે. શેરડીનો રસ એક પ્રખ્યાત પીણું છે, જે શરીર માટે આરોગ્યપ્રદ અને ફાયદાકારક છે. શેરડીનો રસ ઉનાળા નો સૌથી ખાસ પીણું છે, જે શરીરને તાજું રાખવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાં પાણીની કમીને પણ પૂરી કરે છે.



શેરડીનો રસ કેલ્શિયમ, ક્રોમિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, જસત, કોબાલ્ટ અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપુર છે, જે આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદગાર છે. શેરડી ઠંડી હોવાથી તે આપણા શરીરની ગરમી ને ઓછી કરે છે. શેરડી નો રસ પીવાથી આપણા શરીર માં ઠંડકની અસર થાય છે અને આપણું શરીર તંદુરસ્ત રહે છે.

શેરડીના રસના ફાયદા

• પેશાબની તકલીફોમાં રાહત મેળવવા માટે શેરડીના રસનું સેવન ફાયદાકારક છે. કેટલાક લોકોને પેશાબ કરતી વખતે પીડા, બર્ન જેવી સમસ્યાઓ હોય છે અને આ સમસ્યાને ડિસ્યુરિયા કહે છે. આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે, શેરડીના રસનું સેવન કરવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. પેશાબની થોડી માત્રામાં અને પેશાબને લગતી અન્ય સમસ્યાઓમાં પણ શેરડીના રસનું સેવન ફાયદાકારક છે.

• કમળાના દર્દીઓ માટે શેરડીના રસનું સેવન ફાયદાકારક છે. ઘણીવાર કમળોનાં દર્દીઓ માટે શેરડીનો રસ પીવાનું કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે લીવર માટે ફાયદાકારક છે. કમળો દરમિયાન યકૃતની નબળાઇમાં, શેરડીનો રસ પીવો એ લીવરની નબળાઇ દૂર કરવામાં મદદગાર છે.

• ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે શેરડીના રસનું સેવન કરવાથી શરીર માટે ફાયદાકારક હોત. ડીહાઇડ્રેશન એ ઉનાળાના દિવસોમાં શરીરમાં પાણીની ખોટ છે. ઉનાળામાં શેરડીના રસનું સેવન કરવાથી પાણીની અછત પૂરી કરીને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવામાં મદદરુપ થાય છે.

• કેન્સરના વપરાશને ઘટાડવા માટે શેરડીનો રસ પીવો ફાયદાકારક છે. શેરડીના રસમાં ટાયરોસીન નામનો ફ્લેવોન હોય છે, જે કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપુર છે. તેથી, શેરડીના રસનો સેવન કેન્સરના કોષોના વિકાસને અટકાવે છે અને કેન્સરથી આપણને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.

• ગળાના દુખાવાની સમસ્યામાં શેરડીના રસનું સેવન ફાયદાકારક છે. શેરડીના રસનું સેવન કરવાથી ગળામાં કાકડા જેવી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે, સાથે જ ગળાના દુoreખાવા, શરદી અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યા પણ શેરડીના રસના સેવનથી મટે છે.

• ઘાના ઉપચાર માટે શેરડીના રસનું સેવન ફાયદાકારક છે. એક સંશોધન મુજબ એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે શેરડીનો રસ ઘાના ઇલાજમાં મદદગાર થઈ શકે છે. અન્ય સંશોધનમાં એવું પણ કહેવામાં આવ્યું કે શેરડીની ખાંડનો ઉપયોગ ઘાને મટાડવા માટે પણ કરી શકાય છે.

• શેરડીના રસનું સેવન ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. શેરડીના રસમાં મળતું એન્ટીoxકિસડન્ટ તત્વ આપણી ત્વચામાં ભેજ જાળવી રાખવા સાથે ચહેરા પર ખીલ અને દાગ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તે વધતી ઉંમરમાં ચહેરા પરની કરચલીઓ ઘટાડીને ત્વચાને જુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.

• શેરડીના રસનું સેવન કરવાથી શરીરની પ્રતિરક્ષા વધે છે. એક સંશોધન મુજબ શેરડીમાં હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણ હોય છે, જે શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદગાર છે. શેરડીનો રસ શરીરની નબળાઇને દૂર કરીને ઉર્જા પ્રદાન કરવામાં મદદગાર છે.

• શેરડીના રસનું સેવન વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. એક સંશોધન મુજબ શેરડીમાં ફાઈબર ભરપૂર હોય છે. ડાયેટરી ફાઇબર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, એવું કહી શકાય કે શેરડીનો રસ પીવાથી વજન ઓછું થઈ શકે છે.

શેરડીના રસના ગેરફાયદા

• શેરડીનો સ્વભાવ ઠંડો હોય છે. શિયાળામાં શેરડીનો રસ પીવાથી શરદી-શરદી અને ખાંસી-તાવ વગેરે થઈ શકે છે, તેના કારણે શેરડીની ઠંડકની અસર થાય છે. તેથી, શિયાળામાં શેરડીના રસનું સેવન ટાળો.

• બજારમાં શેરડીના રસનું સેવન કરતી વખતે દુકાનની સાફસફાઇ પર ખાસ ધ્યાન આપો. જો દુકાનમાં ગંદકી હોય, તો પછી બેક્ટેરિયાના ચેપનું જોખમ રહેલું છે. આવી દુકાનમાંથી શેરડીનો રસ પીવાનું ટાળો.

• લાંબા સમય સુધી રાખવામાં આવેલા શેરડીનો રસ ન પીવો, કેમ કે શેરડીનો રસ ઝડપથી બગડે છે. આવી સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી શેરડીનો રસ ન પીવો, તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.