પુરુષો માટે શતાવરીના ફાયદા : શતાવરીને અંગ્રેજીમાં શતાવરી કહેવામાં આવે છે. શતાવરી પર ઠંડકની અસર છે, જેના કારણે તેનો ઉપયોગ દિવસ દરમિયાન વધુ થાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર શતાવરીમાં અનેક પ્રકારની ઔષધીય ગુણધર્મો જોવા મળે છે, જેની મદદથી તે વિવિધ રોગોના ઘરેલુ સારવારમાં મદદ કરે છે.
શતાવરીનું સેવન પુરુષો માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. અમારા પહેલાના લેખમાં, અમે તમને શતાવરીના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે માહિતી આપી હતી. આજના લેખમાં, અમે તમને પુરુષો માટે શતાવરીના ફાયદા વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
અન્ય ભાષાઓમાં શતાવરી નામો
શતાવરી સંસ્કૃતમાં શતપદી, શતમૂલી અને નારાયણી, ગુજરાતીમાં એકલકાંતા, તેલુગુમાં ચલગડ્ડા, મરાઠીમાં અશ્વેલ, મલયાલમમાં શતાવરી અને પંજાબીમાં બોઝનંદન તરીકે ઓળખાય છે. (બોઝાનંદન).
શતાવરીમાં પોષક તત્વો મળી આવ્યા
શતાવરીમાં મુખ્યત્વે પ્રોટીન, energyર્જા, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, ખાંડ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, જસત, સોડિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, વિટામિન સી, વિટામિન બી 6, ફોલેટ, વિટામિન એ, વિટામિન ડી, વિટામિન કે, વગેરે પોષક તત્વો હોય છે. મળી.
શતાવરીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
શતાવરીનો રસ રસના રૂપમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે, પાણીમાં બાફવામાં આવે છે, સલાડમાં ઉમેરવામાં આવે છે, શતાવરીનો ભૂકો બનાવવામાં આવે છે અને રાંધવામાં આવે છે.
પુરુષો માટે શતાવરીથી લાભ થાય છે
શતાવરીનું સેવન કરવાથી પુરુષોની શારીરિક ક્ષમતામાં વધારો થાય છે, જેની તેમની સેક્સ લાઇફ પર ખૂબ જ સકારાત્મક અસર પડે છે. સૂતા પહેલા દરરોજ રાત્રે નવશેકું દૂધ સાથે શતાવરીનું સેવન કરવાથી સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે, જેની મદદથી શારીરિક નબળાઇની સમસ્યામાંથી મુક્તિ મળી શકે છે.
શતાવરી પાવડરનો ઉપયોગ કરવાથી પુરુષો સપના જોવાની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવે છે. શતાવરીના પાવડરમાં સુગર કેન્ડી મિક્ષ કરીને દૂધ સાથે પીવાથી સપનાની સમસ્યાથી ઝડપી રાહત મળે છે. નિયમિતપણે શતાવરીનું સેવન કરવાથી પુરુષોને ઘણું ફાયદો થાય છે.
શતાવરીનો ઉપયોગ વૃદ્ધાવસ્થાના અનિચ્છનીય અસરોને ઘટાડવાનું સરળ બનાવે છે. શતાવરીમાં એન્ટિ-oxક્સિડેન્ટ્સ અને ગ્લુટાથિઓન નામનું તત્વ હોય છે, જે વૃદ્ધાવસ્થાને ધીમું કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. શતાવરીનું નિયમિત સેવન કરવાથી ત્વચાની કરચલીઓ ઓછી થાય છે. આ ઉપરાંત શતાવરીનો ઉપયોગ સૂર્યની હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો સામે રક્ષણ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
શતાવરીનું નિયમિત સેવન કરવાથી મેદસ્વીપણાની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે. દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાઇબરનું પ્રમાણ શતાવરીમાં જોવા મળે છે, જે શરીરમાંથી ચરબીનું સ્તર ઘટાડવાનું કામ કરે છે. મેદસ્વીપણાની સમસ્યાથી પીડિત લોકોને શતાવરીના સેવનથી ઘણો ફાયદો મળે છે.
જાણો દારૂ અને મધ ખાવાના ફાયદા - મૂળી અને મધ.
શતાવરીનો ઉપયોગ પુરુષોની ફળદ્રુપતામાં સુધારો કરે છે. હકીકતમાં શતાવરીનું સેવન કરવાથી પુરુષોમાં વીર્યની સંખ્યા વધે છે, જે તેમની પ્રજનન શક્તિને વધારે છે. આ સિવાય શતાવરીનો ઉપયોગ પુરુષોની જાતીય શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે.
શતાવરીનું નિયમિત સેવન કરવાથી કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગોના જોખમોથી બચી શકાય છે. શતાવરીમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે, જેની મદદથી કેન્સરના કોષો શરીરમાં વિકાસથી રોકી શકાય છે. આ સિવાય શતાવરીમાં સલ્ફોરાફેન નામનું કમ્પાઉન્ડ પણ જોવા મળે છે, જે શરીરમાં કેન્સર વિરોધીનું કામ કરે છે.
શતાવરીના ઉપયોગથી આલ્કોહોલથી થતી હેંગઓવરની સમસ્યામાંથી મુક્તિ મળે છે. શતાવરી એમિનો એસિડથી સમૃદ્ધ છે જે આલ્કોહોલ અને કેનાબીસના પ્રભાવોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય શતાવરીનો ઉપયોગ હૃદયને આલ્કોહોલમાં હાજર હાનિકારક પદાર્થોથી સુરક્ષિત કરે છે, જે રક્તવાહિનીના રોગોને ઘટાડી શકે છે.
શતાવરીનું નિયમિત સેવન કરવાથી પેશાબની નળની ચેપની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે. શતાવરીમાં વિટામિન એ અને કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો છે, જેની મદદથી પેશાબના ચેપની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
0 Comments