હાર્ટ એટેકનાં લક્ષણો, કારણો અને તેનાથી બચવા માટેની રીતો

હાર્ટ એટેકના આશરે એક મહિના પહેલાં, આપણું શરીર આપણને કેટલાક સંકેતો આપે છે, જો આપણે સમયસર સમજીએ તો તે ટાળી શકાય છે. આજકાલ, વિશ્વમાં મોટાભાગના મોત ફક્ત હાર્ટ એટેકને કારણે થાય છે. લોકો હાર્ટ એટેકના પ્રારંભિક સંકેતોની અવગણના કરે છે. પરંતુ જો તેના લક્ષણો સમજી લેવામાં આવે તો તમારું જીવન બચી શકે છે. આજે અમે તમને કેટલાક પ્રારંભિક લક્ષણો અને હાર્ટ એટેકના સંકેતો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. જો તમને આ લક્ષણોમાંથી કોઈ પણ જાતે લાગે છે, તો તરત જ તમારા ડોકટોર નો સંપર્ક કરો.



જ્યારે કોઈ વ્યક્તિની ધમનીમાં ચરબીનો ગંઠાઇ જવાથી અવરોધ થાય છે અને લોહીનો પ્રવાહ અટકે છે. જો લોહીનો પ્રવાહ ઝડપથી સુધારવામાં ન આવે તો, ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોનો અભાવ હૃદયની સ્નાયુઓની ગતિને રોકે છે, જેનાથી હૃદયની નિષ્ફળતા અને મૃત્યુ થાય છે.

હાર્ટઅટેક ના લક્ષણો

• કામ વગર થાક
• ઉંઘ ના આવવી
• ધબકારા વધવા
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• અસ્વસ્થતા અને અચાનક છાતીમાં દુખાવો
• અપચો અને અને ઉલટી
• શરીરની ઝાકળદાઇ જવું અને નબળાઇ
• ખૂબ પરસેવો

3-શું કારણો છે હાર્ટ અટેક ના

• અતિશય ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• સ્થૂળતા અને વૃદ્ધાવસ્થા
• કોઈ પણ કિડની રોગ અથવા ડાયાબિટીસ હોય છે
• કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે

હાર્ટ અટેક થી બચવાના લક્ષણો 

• સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું છોડી દો
• નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો, સાયકલ ચલાવો અને જોગિંગ કરો
• પુષ્કળ પાણી પીવો અને દરરોજ 8 કલાકની ઊંઘ મેળવો
• વધારે તેલયુક્ત ખોરાક ન ખાઓ
• મીઠાનું સેવન ઓછું કરવું
• તમારું વજન સંતુલિત રાખો
• તણાવ અને હતાશા ઘટાડવા