તંદુરસ્ત અને ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે ના ઉપાયો

તંદુરસ્ત અને ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે ના ઉપાયો : આજના ઝડપી ગતિવાળા જીવનમાં, ઘણા લોકો ત્વચાને તંદુરસ્ત અને ગ્લોઇંગ બનાવવા માટે અનેક પ્રકારના બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો આશરો લે છે, જે ત્વચાને ઘણી વખત નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, એકમાત્ર ઉપાય યોગ છે, જે ત્વચાને કુદરતી રીતે સ્વસ્થ બનાવી શકે છે અને કોઈપણ નુકસાન કર્યા વિના ગ્લોઇંગ કરી શકે છે.



યોગ વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ પણ રાખે છે. ઘણા અધ્યયનો અનુસાર, સારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ એક સારો વિકલ્પ છે, જે ઘણા રોગોની સારવારમાં પણ ફાયદાકારક છે. તંદુરસ્ત અને ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે યોગના ફાયદાઓ વિશે વાત કરતા, યોગ ત્વચાને હાનિ પહોંચાડતો નથી, ત્વચાને નિષ્કલંક બનાવે છે અને ત્વચાને જુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે, વૃદ્ધાવસ્થાના પ્રભાવોને ઘટાડે છે.

શ્યામ વર્તુળોને દૂર કરવા માટે -

 તાણ, sleepંઘનો અભાવ અને સતત બીમાર રહેવાના કારણે શ્યામ વર્તુળોની સમસ્યા ચહેરા પર શરૂ થાય છે. ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવાને કારણે ડાર્ક સર્કલ પણ થાય છે. કુદરતી રીતે શ્યામ વર્તુળોને દૂર કરવા માટે મુદ્રા અને સૂર્ય નમસ્કાર યોગાસન કરો.

ચહેરાની ચરબી ઓછી કરવા માટે - 

ચહેરો યોગ કરવાથી ત્વચા સજ્જડ બને છે, જે ચહેરાની ચરબી ઓછી કરવામાં મદદગાર છે. ચહેરાની ચરબી ઘટાડવા માટે, ગાલ વર્કઆઉટ યોગ સૌથી વધુ મદદ કરી શકે છે. આ સૌથી સહેલા વર્કઆઉટ છે, જે ચહેરા, ગળા અને હોઠના સ્નાયુઓને ઘટાડવા માટે ગમે ત્યાં અને કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે.

ત્વચાને ગ્લો પ્રદાન કરવા માટે -

 યોગા શરીરના અન્ય ભાગોની સાથે ચહેરાના કોષોને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે, જે ત્વચાની પોત સુધારવાનું કામ કરે છે. શ્રીચાસન, હલાસણા અને ધનુરસન વગેરે યોગાસન ત્વચાની નિરસતાને દૂર કરીને ત્વચાને ગ્લોઇંગ કરવામાં મદદ કરે છે.

ડબલ રામરામ દૂર કરવા માટે -

 ડબલ ચિનની સમસ્યા મુખ્યત્વે વજનમાં વધારો, કોલેજનની ઉણપ અને વૃદ્ધાવસ્થાને કારણે થાય છે. જેના કારણે ચહેરાની પોત ખરાબ લાગી શકે છે. ડબલ ચિક દૂર કરવા માટે યોગાસન કરો જેમ કે ચિન લિફ્ટ, લિપ પુલ, નેક રોલ અને જડબાના પ્રકાશન વગેરે.

ચહેરામાં લોહીનું પરિભ્રમણ વધારવા માટે -

 યોગ કરવાથી ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, જે ઓક્સિજન અને અન્ય પોષક તત્વો ત્વચાના કોષોમાં પહોંચવામાં મદદ કરે છે અને મુક્ત રેડિકલની અસરને ઘટાડે છે. ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે ઉત્તાનાસન પોઝ અથવા વિપરીતા કરણી યોગાસન કરો. આમાં માથું નીચે તરફ આવી રહ્યું છે, જે ચહેરા પર લોહીનું પરિભ્રમણ વધારે છે અને ત્વચાના કોષોમાં ઓક્સિજનને વેગ આપે છે.



ખીલ અને દોષોને ઓછું કરવા માટે - 

ચહેરા પરની દાગ અને ખીલની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે યોગ કુદરતી રીતે મદદ કરી શકે છે. પૂરતી નિંદ્રા સાથે નિયમિત રીતે પ્રાણાયામ, સસાકાસન, બાલસણા અને મત્સ્યેન્દ્રસન યોગાસન કરવાથી ફાયદો થાય છે, ત્વચાના ફોલ્લીઓ અને ખીલથી ધીમે ધીમે છુટકારો મળે છે.

કરચલીઓ ઘટાડવા માટે -

 ચહેરો યોગ ત્વચાને ચુસ્ત અને સરળ બનાવે છે, જેના કારણે ચહેરાની કરચલીઓ ઓછી થવા લાગે છે. યોગ ચહેરા, કપાળના સ્નાયુઓ અને આંખોની આજુબાજુની ત્વચાને કડક બનાવીને કામ કરે છે, જે ચહેરાના કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદગાર છે. તાણ ઘટાડવા તેમજ કરચલીઓ ઓછી કરવા માટે સિંહ અને કળી મુદ્રા યોગાસન કરવાથી ફાયદો થાય છે.