તુલસી ઉતારાના ફાયદા

તુલસી આર્ક ફાયદા: તુલસી એક ઔષધીય છોડ છે જેમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન અને ખનિજો મળી આવે છે. તુલસી આયુર્વેદમાં એક પ્રખ્યાત bષધિ તરીકે ઓળખાય છે. તુલસીનો છોડ એ તુલસીના છોડના ઉપયોગથી બનાવવામાં આવે છે, જેમાં તુલસીના પાન, દાંડી, ફૂલો, ફળો અને મૂળનો ઉપયોગ થાય છે. તુલસીના અર્ક પર ગરમ અસર છે, જેના કારણે તેનો ઉપયોગ ફક્ત મર્યાદિત માત્રામાં થાય છે.



સામાન્ય ભાષામાં તુલસીના છોડના લગભગ તમામ ભાગોનું મિશ્રણ ભેળવીને તુલસીનો અર્ક તૈયાર કરવામાં આવે છે. તુલસીના અર્કમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો જોવા મળે છે, જે વિવિધ પ્રકારના રોગો અને ચેપના જોખમો સામે રક્ષણ આપી શકે છે.

અન્ય ભાષાઓમાં તુલસીના નામ

તુલસીને સંસ્કૃતમાં સોરસા, ગૌરી અને ભૂટંગી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તેલુગુમાં ગેગર ચેટુ, તમિળમાં તુલશી, કન્નડમાં આરેડ તુલસી, મલયાલમમાં કૃષ્ણતુલસી અને મરાઠીમાં તે તુલાસ તરીકે ઓળખાય છે.

તુલસીના ઉતારામાં મળેલા પોષક તત્વો

તુલસીના અર્કમાં પ્રોટીન, વિટામિન એ, વિટામિન સી, વિટામિન કે, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફોલેટ વગેરે પોષક તત્વો જોવા મળે છે.

કેવી રીતે તુલસીના ઉતારાનો ઉપયોગ કરવો

એક ગ્લાસ પાણીમાં તુલસીના અર્કના 1-2 ટીપાંને મિક્સ કરીને આ પાણીને 5-6 મિનિટ પછી પીવો.

તુલસી આર્કના ફાયદા

તુલસીના અર્કનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરની પ્રતિરક્ષા વધે છે, જે અનેક પ્રકારના રોગો અને ચેપનું જોખમ રોકે છે. તુલસીના અર્કમાં વિટામિન સીનો જથ્થો જોવા મળે છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તુલસીના અર્કનો ઉપયોગ કરવાથી બીમાર થવાની શક્યતા ઓછી થાય છે, જેનાથી તંદુરસ્ત રહેવાનું સરળ બને છે.ક્રેડિટ લિંક

તુલસીના અર્કનું સેવન કરવાથી કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગોના જોખમોથી બચી શકાય છે. તુલસીના અર્કમાં ફાયટોકેમિકલ્સ, રોસ્મેરિનિક એસિડ અને કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે, જેની મદદથી કેન્સરના કોષોને શરીરમાં વિકાસ થતો રોકી શકાય છે. એક સંશોધન મુજબ, તુલસીનો અર્કનો ઉપયોગ કેન્સરના કોષોને નાશ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે ઘણા પ્રકારના કેન્સરને રોકી શકે છે.

તુલસીનો અર્ક લેવાથી મેદસ્વીપણાની સમસ્યાથી મુક્તિ મળે છે. તુલસીનો અર્કનો ઉપયોગ ચયાપચયનું સ્તર વધારે છે, જે શરીરના વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તુલસીના અર્કનું સેવન રોજ કરવાથી શરીરની ચરબી ઓછી થાય છે, જે શરીરને ફીટ રાખવામાં સરળ બનાવે છે.

તુલસીનો અર્કના ઉપયોગથી ઘણા પ્રકારના ચેપના જોખમોથી બચી શકાય છે. તુલસીના અર્કમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી વાઈરલ ગુણ હોય છે, જે પેશાબના ચેપ અને ત્વચા ચેપની સમસ્યાથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તુલસીનો અર્કનો ઉપયોગ કરીને વાયરલ ઇન્ફેક્શનની સમસ્યાથી પણ બચી શકાય છે.

Also Read 
Benefits of Anulom Vilom

તુલસીના અર્કનો ઉપયોગ પાચનમાં સુધારો કરે છે, જે પેટના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. તુલસીના અર્કમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે પેટમાં ગેસની સમસ્યા અને પેટનું ફૂલવું અટકાવી શકે છે. આ સિવાય તુલસીનો અર્કનો ઉપયોગ અપચો, કબજિયાત અને ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

Also Read 
If these changes are seen in your body then you are in depression

તુલસીનો અર્ક નિયમિતપણે લેવાથી અસ્થમા જેવા રોગોના ઘરેલું ઉપાયોમાં મદદ મળે છે. તુલસીના અર્કનો ઉપયોગ શ્વસન નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, જે શ્વસન સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકે છે. આ સિવાય, તુલસીના અર્કનો ઉપયોગ શ્વાસની નળીઓનો વિકાસ કરે છે, જે દમની સમસ્યાથી રાહત આપે છે.

આપણ વાંચો 
છેલ્લા 24 કલાકમાં સૌરાષ્ટ્ર અને દક્ષિણ ગુજરાતમાં વરસાદ નોંધાયો

તુલસીના અર્કનો ઉપયોગ સંધિવા જેવા રોગોના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તુલસીના અર્કને પ્રાકૃતિક પેઇન કિલર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે જે હાડકાંના સાંધામાં થતી પીડાને દૂર કરી શકે છે. આ સિવાય બળી ગયેલી જગ્યા પર તુલસીનો અર્ક લગાવવાથી બર્ન થવાની સમસ્યાથી ઝડપી રાહત મળે છે.

Also Read 
Cloudburst in Ganderbal, Kashmir, heavy rains in Himachal; Yellow alert in 14 districts of Bihar, MP warns of heavy rains from July 17

તુલસીના અર્કનો ઉપયોગ કરવાથી વ્યક્તિ અનિદ્રાની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવે છે. મોટાભાગના લોકોમાં માનસિક થાક, તાણ, માથાનો દુખાવો અને હતાશાની સમસ્યાને કારણે અનિદ્રાની સમસ્યા .ભી થઈ શકે છે. તુલસીના અર્કમાં એન્ટિ-ડિપ્રેસન્ટ અને માનસિક શક્તિની ગુણધર્મો હોય છે, જે આ બધી સમસ્યાઓથી મુક્તિ મેળવે છે. તુલસીના અર્કનું નિયમિત સેવન કરવાથી નિંદ્રાની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે, જે અનિદ્રાની સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે.