હકલાવના માનોવૈજ્ઞાનિક કારણો અને ઉપાય

માનસિક કારણો અને ધૂમ્રપાન માટેના ઉપાયો : હલાવવું એ સામાન્ય રીતે બાળપણમાં ઉદ્ભવતા એક સામાન્ય ભાષણની સમસ્યા છે, જેમાં વાણી મુશ્કેલ છે. હંગામો આપણી વાણીમાં અવરોધ .ભો કરે છે. હક્લવા ની સમસ્યા માત્ર બાળકો જ નહીં પણ પુખ્ત વયના લોકોને પણ અસર કરી શકે છે. સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં પુરુષો ચાર ગણા વધુ હંગામો કરે છે, વિશ્વની લગભગ એક ટકા વસ્તી હલકે છે.



અમેરિકા જેવા વિકસિત દેશોમાં પણ આજદિન સુધી હકલાવા ની સમસ્યા માટે કોઈ સાર્વત્રિક ઉપાય નથી. સંશોધન બતાવે છે કે 65 ટકા નાના બાળકો કે જેઓ હંગામો કરે છે તે લગભગ બે વર્ષમાં તેમના પોતાના પર સારું થઈ જાય છે. પરંતુ જો આ સમસ્યા પુખ્ત વયના લોકોમાં arભી થાય છે, તો પછી હજી સુધી તેનો કોઈ ઉપાય નથી.

નિષ્ણાતોના મતે, હલાવટા થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે માનસિક, ન્યુરોલોજીકલ, પર્યાવરણીય, આનુવંશિક અને વિકાસ વગેરે. જેના માટે ઘણાં લક્ષણો જોવા મળે છે, જેમ કે એક જ શબ્દને વારંવાર પુનરાવર્તિત કરવો, કેટલાક શબ્દોને લંબાવવો, બોલવામાં સ્લરી થવી અથવા અડચણ આવવી, ચહેરાના સ્નાયુઓને ઝબકવું અને આંખોમાં ઝબકવું. ચાલો આ લેખમાંથી કંટાળાજનક માનસિક કારણો અને ઉપાયો વિશે વિગતવાર જઈએ.

સ્ટીમર વિના બોલવામાં આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવાનું માનસિક કારણ છે. અન્ય માનસિક કારણોમાં તણાવ, અણગમો, આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવી, શરમ અને ચિંતા વગેરે શામેલ હોઈ શકે છે. આજકાલ, સ્પીચ થેરેપીની મદદથી અથવા અન્ય ઘણી પદ્ધતિઓ દ્વારા હંગામો મચાવવાની સારવાર કરવામાં આવે છે.

હલાવવું ન્યુરોજેનિક પરિબળ

નર્વસ સિસ્ટમથી સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓ સ્ટ્રોક, ગાંઠ, ઇસ્કેમિક એટેક, પાર્કિન્સન રોગ (નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ રોગ) અને મેનિન્જાઇટિસને મેનિન્જાઇટિસ અથવા મેનિન્જાઇટિસ તરીકે પણ ઓળખે છે. આ બધા કારણો હકલાવા ની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. આ સિવાય નિષ્ણાતોના મતે મગજના વાણી ઉત્પાદન કેન્દ્રમાં લોહીના પ્રવાહ ઓછા હોવાને કારણે લોકોમાં હંગામો થવાની સમસ્યા isesભી થાય છે.

હલાવવાનું આનુવંશિક કારણ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હલાવવું એ આનુવંશિક સમસ્યા હોઈ શકે છે, જે પેઢી દર પેઢી પસાર થઈ શકે છે. એટલે કે, જો કુટુંબના કોઈ નજીકના સભ્યને હકલાવાની સમસ્યા હોય, તો તે બાળકોમાં પણ આવી શકે છે.

હોડના વિકાસલક્ષી કારણો

બાળપણમાં વિકાસમાં વિલંબ અથવા અન્ય વિકાસની સમસ્યાઓ પણ હંગામો પેદા કરી શકે છે. લગભગ 5 વર્ષથી ઓછી વયના બાળકોમાં, ખાસ કરીને છોકરાઓમાં, વિકાસલક્ષી હલાવવું સૌથી સામાન્ય છે. જ્યારે બાળકો તેમની પોતાની ભાષામાં વાત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે આ પ્રકારની હોડની સમસ્યા .ભી થાય છે. સારવાર વિના આ પ્રકારની હોડફાટ સારી થાય છે.

હલાવવું ના લક્ષણો

એક શબ્દ અથવા વાક્ય બોલવામાં મુશ્કેલી.

હૂંફથી પીડિત વ્યક્તિ આ ચિત્ર જેવા થોડા શબ્દો લંબાવે છે તે સ્મૂઓૂઉઉૂૂઉઉ..બ્યુટિબલ છે.

થોડા શબ્દો બોલતા પહેલા અને તમારા મુદ્દાને જોરદાર બનાવતા પહેલાં અચકાવું.

તે જ શબ્દને પુનરાવર્તિત કરીને અથવા વારંવાર અવાજ જેમ કે "આજે ... આજે ... આજે હું જતો રહ્યો છું."

ચહેરાના માંસપેશીઓને ઝબકવું અને આંખોમાં ઝડપથી ઝબકવું એ હલાવટનું લક્ષણ છે.

હલાવતા સમયે શ્વાસ અનિયમિત થઈ જાય છે, ક્યાં તો વ્યક્તિ શ્વાસ પકડે છે અથવા ધીમો શ્વાસ લે છે.

હકલાવા ની રોકથામ અને નિવારણ માટે, આ વિશેષ બાબતો પર ધ્યાન આપો -

માતાપિતાએ તેમના બાળકો સાથે ધીરે ધીરે અને સ્પષ્ટ સુખી સ્વરમાં વાત કરવી જોઈએ.

કંટાળાજનક સમસ્યાને ટાળવા માટે, વ્યક્તિએ ધીરે ધીરે બોલવું જોઈએ.

જે શબ્દ અથવા વાક્ય તમને બોલવામાં તકલીફ છે તેનો પુનરાવર્તન કરો.

જ્યારે બાળકો વાત કરે છે, ત્યારે તેમને અવરોધશો નહીં, તેમને બોલવા માટે પૂરતો સમય આપો.

સુખી અને તાણમુક્ત પારિવારિક વાતાવરણ જાળવો અને તણાવ ઓછો કરો.

વાત કરો ત્યારે ધીમો શ્વાસ લો અને સંદેશાવ્યવહાર માટે ટૂંકા વાક્યોનો ઉપયોગ કરો.

અરીસાની સામે અથવા સહાયક વ્યક્તિ સાથે ઉભા રહેવાનો અભ્યાસ કરો.

દરેક વ્યક્તિએ વાત કરતી વખતે આંખનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

ગડબડી રોકવા માટે ઘરેલું ઉપાય

દરરોજ એક ગૂસબેરીનું સેવન કરવાથી બાળકોમાં સ્ટમ્મરની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.

લીલા ધાણા અને અમલતાના પલ્પને પાણીમાં પીસી લો, તે જ પાણીથી સતત 21 દિવસ સુધી પીરસો, જીભ પાતળી થાય છે અને કંટાળાવાની સમસ્યા દૂર થાય છે.ક્રેડિટ લિંક 

સવારે કાળા મરીનો પાઉડર મેળવી માખણ સાથે મેળવી લેવાથી થોડા દિવસોમાં જ હકલાવા ની સમસ્યા સમાપ્ત થાય છે.

ગાયના ઘીનું સેવન કરવાથી જલ્દીથી હકલાવાની સમસ્યા દૂર થાય છે.

સવારે માખણ સાથે પલાળેલા બદામ ખાઓ, તે થોડા દિવસોમાં હલાવવાની સમસ્યા દૂર કરશે.5 થી 1૦ મિનિટ સુધી નવશેકું બ્રાહ્મી તેલથી માથાની ચામડીની માલિશ કરો. તે પછી નવશેકું પાણીથી સ્નાન કરો. આ હલાવટની સમસ્યાને ખૂબ હદ સુધી હલ કરે છે.

હડતાલ ઇલાજ કસરત

વ્યાયામ સ્ટેમ્મરિંગની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. હલાવટ ઘટાડવા માટે, રખડતા માણસને સૂતા પહેલા રાત્રે એકાંત સ્થળે ચોક્કસ કસરતો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે નીચે મુજબ છે -

વ્યાયામ 1

જે વ્યક્તિએ હોડ લગાવી છે તેણે સ્પષ્ટ અવાજ (એક, ઇ, આઇ, ઓ અને યુ) એકાંતમાં ઉચ્ચારો કરવો જોઈએ. જ્યારે પણ તમે સ્વરો ઉચ્ચારતા હો ત્યારે જુદી જુદી રીતે બોલવાનો પ્રયાસ કરો.

વ્યાયામ 2

કોઈ તકલીફ અને સમસ્યા વિના આ હલાવીને કસરત કરવા માટે, મો yourું શક્ય તેટલું મોં ખોલો અને પછી જીભની ટોચ સાથે જીભને ઉપરના ભાગને સ્પર્શ કરવા માટે અને જીભની ટોચને પાછળની તરફ ખેંચો. આ પછી, જીભને મોંમાંથી બહાર કા byીને રામરામને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો. પછી થોડીવાર પછી તમારી સામાન્ય સ્થિતિ પર પાછા આવો. આ કસરતને 4-5 વખત પુનરાવર્તન કરો.

વ્યાયામ 3

હલાવટ સાથે સંકળાયેલ વાણીના વિકારને દૂર કરવામાં શ્વાસ લેવાની કસરત ખૂબ અસરકારક છે, કારણ કે આ કસરત શ્વસન અવયવોને મજબૂત કરવામાં અને ન્યુરોમસ્ક્યુલર તણાવને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. આ કસરત ઘણી રીતે કરી શકાય છે.

શ્વાસ દ્વારા એક ધીમો શ્વાસ લો અને પછી ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો.

મો માંથી એક ધીમો શ્વાસ લો અને જ્યારે જીભને મોંમાંથી બહાર કાઢો ત્યારે શ્વાસ બહાર કાઢો .

છાતીના સ્નાયુઓને અંદરની તરફ દબાવો, મો માંથી ઊંડો શ્વાસ લો અને પછી ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો.

વ્યાયામ 4

આ કવાયતમાં કોઈપણ પુસ્તકને ઝડપથી વાંચવાનો સમાવેશ થાય છે. પુસ્તકનું ઝડપથી વાંચન વાણીમાં આવતા અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. આ કવાયત માટે, કોઈપણ પુસ્તક લો અને વાણીની ગુણવત્તા પર ભાર મૂક્યા વિના વિરામ વિના પુસ્તકને ઝડપથી વાંચવાનો પ્રયાસ કરો. શબ્દોને ખોટી જોડણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો અને વાંચતા રહો. આ કસરતને 2-3 મહિના સુધી ચાલુ રાખો. આ કસરત કરવાથી સ્નાયુઓમાં તણાવ ઓછો થશે અને વાણીની તમામ અવરોધ દૂર કરવામાં મદદ મળશે.

હડતાલ સારવાર

બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોની સારવાર માટે ઘણાં વિવિધ ઉપચારો અને પદ્ધતિઓ ઉપલબ્ધ છે જે હંગામો કરે છે. તેમછતાં સારવાર બધા પ્રકારનાં હડતાલને દૂર કરી શકતી નથી, તે નિયમિત વાણી-ભાષાનું સંદેશાવ્યવહાર શીખવવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ બધા બાળકોને સામાન્ય રીતે સારવારની જરૂર હોતી નથી.